支援者自身の感情との付き合い方

生きづらさから自分を取り戻すには　（動画22分）

他者を支援するにあたり、支援者が感情的に安定していることは大切な条件です。

この動画では、自身の感情との付き合い方から、感情を取り戻すワークまで紹介しています。
感情について理解し、セルフコントロール法のようなポイントを得ていただけたら幸いです。

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